Elsa coach sportif à domicile, nutritionniste Bordeaux, endurance

Elsa Monchy, préparateur physique à domicile à Bordeaux vous accompagne dans votre démarche sportive pour atteindre vos objectifs. 


Elsa conçoit des programmes et planifications d'entrainement personnalisés en fonction des besoins et du niveau de chacun pour des résultats garantis. 


Pratiquant elle-même la course à pied, elle pourra vous guider dans votre pratique et vous conseiller en termes d'entrainement en plus des cours en sa compagnie, afin d'en tirer le meilleur bénéfice. Elsa est passionnée par les sports d'endurance (course à pied, vélo, triathlon) et vous partage son expérience et son savoir-faire pour une progression maximale. 


Débutant ou confirmé, vous verrez votre niveau progresser très rapidement avec de meilleures sensations. Elsa vous conseillera également en termes de nutrition de l'effort pour laquelle elle a été formée lors de son stage de fin d'études à l'institut national du sport, de l'expertise et de la performance. Elle pourra ainsi vous conseiller pour adopter des stratégies d'optimisation de la nutrition en vue d'une échéance particulière, comme des entraînements avec déplétion glycogénique. 


En effet, elle a participé à une étude en tant que stagiaire portant sur les effets d'un entrainement avec une faible disponibilité en glycogène (peu de glucides) qui s'est montrée très bénéfique chez des sujets déjà très entrainés pour lesquels la marge de progression était de ce fait assez limitée dans la mesure où ils étaient déjà au meilleur de leur forme. Cette étude s'est avérée très bénéfique chez les sujets s'entrainant avec une faible disponibilité en glycogène, ce qui est très intéressant pour améliorer les performances. 


 


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N'hésitez pas à faire appel à son savoir-faire et son professionnalisme pour vous accompagner dans un objectif de préparation physique spécifique.  



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22-09-2016
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Informations sur la société: Elsa coach sportif à domicile, nutritionniste Bordeaux, endurance

18 allée mirabeau
33200
Bordeaux
France
0686374797